O estresse é uma resposta natural do corpo a situações de desafio, mas quando se torna constante, pode comprometer a saúde física e mental. Estudos em neurociência mostram que regiões do cérebro como a amígdala, responsável por processar emoções, e o córtex pré-frontal, ligado à tomada de decisões, são diretamente impactados pelo estresse crônico. Quando...